«Чем быстрее ты бежишь, тем ближе становишься к мировому уровню»: Владимир Никитин — о рекорде России, подготовке к забегу и борьбе с самим собой

Весной 2026 года Никитин выйдет на старт Казанского марафона с намерением обновить рекорд России. За этой попыткой будут следить тысячи зрителей на трассе и десятки тысяч любителей бега по всей стране — ведь речь идет не просто о результате, а о попытке вывести российскую легкую атлетику на новый уровень и доказать, что в России тоже бегают быстро. В интервью команде Казанского марафона он рассказывает о мотивации, подготовке, внутренней борьбе и о том, почему именно этот старт может стать одним из главных в его карьере.

«Хочется, чтобы потом помнили, был такой спортсмен — Никитин»

— Прошлый сезон стал для вас одним из самых успешных: вы установили сразу несколько рекордов России.

— Прошлый сезон действительно был самым успешным в моей карьере. Я установил пять рекордов России, а если считать дистанцию 20 километров, то даже шесть (прим. ред. рекорд на дистанции 20 км официально не зафиксирован). Это рекорды на 10 километров на шоссе, на 10 000 метров на стадионе, на полумарафоне (в мае и октябре), на 15 километрах и на 20 километрах. Это, наверное, самый сильный сезон для меня. Например, половинку я выбежал из часа — а в России до этого никто не бегал так быстро.

— Для чего вам еще один рекорд?

— Наверное, все-таки хочется переписать историю не только на десятке и полумарафоне, но и на полной дистанции. Раньше мечтой было участие в Олимпийских играх. Когда нас закрыли и не допускают, остается другое — переписывать историю здесь.

Чтобы все-таки помнили, что был такой спортсмен — Никитин. Чтобы было не просто: человек занимался бегом, выступал на каких-то дистанциях. А чтобы понимали: он был рекордсменом сразу на нескольких дистанциях. К списку рекордов теперь хочется добавить еще и марафон.

«Мне уже 33 — пора переходить на марафон»

— Вы вышли на марафон только в прошлом году, почему не сделали раньше?

— Потому что я уже не молодею. Мне 33 года — в этом возрасте начинаешь уже осознанно понимать, что пора переходить на марафон и постепенно уходить на длинные дистанции. Когда мне было 25, я об этом вообще не думал. В этом возрасте организм восстанавливается в два раза быстрее. Сейчас все уже иначе.

— Может ли этот марафон и рекорд изменить вашу карьеру?

— Думаю, что да. Скорее всего, это даст дополнительную мотивацию. Потому что почти все рекорды на длинных дистанциях у меня уже есть. Следующая цель — просто продолжать бежать быстро и выходить на хорошие результаты.

«Подготовка к марафону — это прежде всего база»

— Как сейчас проходит ваша подготовка? Как выглядит обычный день?

— Сейчас я только вернулся после зимнего чемпионата России, поэтому пока отдыхаю и бегаю по одной тренировке. Сегодня (мы разговаривали с Владимиром вечером 5 марта, — Прим. Казанский марафон), например, бегал в семь утра — 12 километров. Пришлось пораньше, потому что в девять утра у дочки был утренник.

Основная подготовка начнется с 12 марта. Сначала будут сборы в Кисловодске, потом в конце марта еще одни, а затем подготовка в Киргизии. И так практически до самого марафона.

— Что самое сложное в подготовке к марафону: физиология или психология?

— И то и другое. Марафон — это очень длинная дистанция. Чтобы хорошо пробежать, нужно долго закладывать базу.

— Что значит «закладывать базу»?

— База — это целый цикл подготовки. К марафону обычно готовятся минимум три месяца. Это время, когда закладывается основной объем работы — много километров, много длительных тренировок.

У меня, правда, получится немного меньше, потому что до этого я готовился к зимнему сезону. Но с 12 марта уже полностью переключаемся на марафонскую подготовку. Это как раз тот период, когда нужно постепенно набрать форму, увеличить объем тренировок и подготовить организм именно к длинной дистанции. Но здесь важна не только физика, психологически это тоже тяжело.

— О чем думаете во время длительного забега?

— Лучше вообще ни о чем не думать. Если во время дистанции начинаешь считать километры и думать, сколько осталось, — психологически просто ломаешься. Поэтому для меня легче, когда мыслей минимум.

— Были ли моменты, когда хотелось отложить цель рекорда?

— На марафоне — нет. Но на полумарафоне в Казани, который проходил в октябре, такие мысли были. Подготовка была очень тяжелая, и уже появлялись мысли: может быть, все перенести на следующий год. Но в итоге удалось выдержать.

«Самое тяжелое во время подготовки к рекорду — это ожидания других людей»

— Чувствуете ли давление ожиданий?

— Да, конечно. Многие любители и вообще люди из бегового сообщества ждут рекорд даже больше, чем я и мой тренер. И это давит. Все говорят: «Ты сможешь, у тебя получится. Ты единственный человек в стране, кто может побить этот рекорд». И тут ты понимаешь: нужно сделать все, чтобы не разочаровать.

— Есть ощущение, что от вас ждут чего-то сверхъестественного?

— Да. Многие хотят, чтобы я бежал марафон за 2:06. Но я понимаю, что 2:06 — это очень быстро. Люди хотят не просто рекорд, а чтобы это был очень быстрый результат.

— Есть ли страх, что что-то может пойти не так?

— Я стараюсь об этом не думать. Потому что если начинаешь об этом думать, то это может действительно случиться.

— Как строится ваша работа с тренером?

— Самый важный фактор — это взаимопонимание. Без него работать невозможно. И тренеру тяжело, и спортсмену тяжело. Тренируемся мы практически каждый день, часто по два раза. Выходных почти нет.

Например, в понедельник — две тренировки. Во вторник — специальные отрезки. В среду одна тренировка, но длинная, а вечером восстановление: баня или сауна. В четверг и пятницу снова две легкие пробежки, плюс тренажерный зал. В субботу — длительная тренировка. А в воскресенье у меня зарядка, а во второй половине дня стараюсь отдыхать. Так проходит обычная неделя подготовки.

— Есть ли фраза, которая помогает вам в трудные моменты?

— Есть. Ее сказал мой первый тренер: «Всему свое время. Главное — не торопить события». Если придет время — рекорд обязательно будет. А если не получится сейчас, значит, время еще не пришло.

— Какую вообще роль в карьере играет тренер?

— Очень большую. Тренер — это как отец. Он несет даже бóльшую ответственность, чем спортсмен, потому что именно он строит план подготовки.

— Есть ли спортсмены, которые вас вдохновляют?

— Нет, в спорте никого нет. Меня вдохновляет моя супруга. Я всегда удивляюсь, как у нее все получается: работа, дом, дети. Для меня это сложно. И еще вдохновляют любители — люди, которые работают до шести вечера, а потом идут бегать и делают это каждый день. Я даже не понимаю, как у них хватает сил.

«Казань для меня — талисман»

— Почему вы решили бежать именно СберПрайм Казанский марафон?

— Здесь несколько факторов. Во-первых, это красивый город — мне очень нравится Казань. Во-вторых, сам марафон организован необычно. Команда умеет сделать событие интересным. Например, даже фотосессия и интервью, чтобы анонсировать мой старт. Это круто и необычно, так в России никто не делает.

И еще важный момент — директор марафона, Вадим Янгиров. По нему видно, что он хочет сделать этот старт большим событием.

— Как вам атмосфера и трасса?

— Атмосфера очень классная, праздничная. Когда приезжаешь, чувствуешь внимание — волонтеры помогают, организация на высоком уровне. Казань для меня вообще можно сказать талисман. Здесь я установил несколько рекордов, здесь же пробежал свой первый марафон из 2:10. Поэтому у меня с этим городом особая история.

«Моя главная цель уже частично реализовалась»

— Какая сейчас главная цель в спорте?

— Думаю, что частично она уже реализовалась. Да, детская мечта — выступить на Олимпийских играх — не сбылась, хотя норматив я выполнял. Но я считаю, что определенные цели в спорте все-таки достигнуты.

— До какого возраста планируете выступать?

— Чем дольше, тем лучше. Я не знаю, до какого возраста буду выступать. Все зависит от здоровья. Если здоровье будет, можно и в 50 лет бегать.

— Думали ли о тренерской карьере?

— Да, в спортивной школе точно буду работать. И планирую открыть беговой клуб и тренировать любителей.

— Что бег воспитал в вас как в человеке?

— Наверное, ответственность и самостоятельность. Спорт научил меня быстро принимать решения и самостоятельно выходить из сложных ситуаций.

— Какой старт вы можете назвать самым тяжелым в вашей карьере?

— Наверное, Казанский национальный полумарафон. Подготовка была очень тяжелой, накопилась большая усталость, тренировки давались трудно. Но в итоге этот старт стал одним из самых успешных.

— Был ли момент, когда хотелось все бросить?

— Нет. Таких мыслей никогда не было. Если допускаешь мысль, что можешь все бросить — это уже конец. Наверное, здесь помогает характер.

«Любительский бег растет, а профессиональный стоит на месте»

— Как вы оцениваете развитие легкой атлетики в России?

— Она сейчас где-то на среднем уровне, это и не деградация, и не рост. Любительский бег развивается — людей на стартах становится все больше. Если десять лет назад в парке почти не встречал бегунов, то сейчас вечером там полно людей. А вот профессиональный спорт, к сожалению, стоит на месте.

— Почему так происходит?

— Нужна мотивация и поддержка. Например, на чемпионате России в этом году было около 300 участников, хотя раньше было 700. Просто соревнования проходят далеко, и не все регионы могут оплатить поездку спортсменам.

— Что нужно сделать, чтобы в России появились марафонцы мирового уровня?

— В первую очередь нужно искать молодых спортсменов в регионах — в небольших городах, в селах, в деревнях. Там очень много талантливых ребят.

Но если ты нашел такого спортсмена, ему нужно создать условия. Например, чтобы он мог переехать в город, учиться и тренироваться. Это может быть интернат или спортивное общежитие. Самое главное — чтобы у человека было все необходимое.

Спортсмен должен думать только о тренировках. Чтобы он не думал о том, где утром поесть, что купить на обед, где взять деньги на ужин. Не должен думать о том, как купить что-то подешевле. У него должны быть только тренировки, восстановление и снова тренировки. Тогда из этого может что-то получиться. Потому что сейчас часто происходит иначе. Молодой спортсмен — по сути бедный студент. Он думает не о результатах, а о том, что поесть вечером.

Понятно, что в такой ситуации многие просто уходят работать, а не продолжают заниматься легкой атлетикой. Проблема в том, что у нас нет системы, которая бы искала спортсменов и поддерживала их. Пока такой системы нет — поэтому и развиваться сложно.

«Главное перед стартом — здоровье и холодная голова»

— До СберПрайм Казанского марафона осталось меньше двух месяцев. Что бы вы хотели пожелать себе перед стартом?

— Самое главное — здоровье. Если будет здоровье, все остальное обязательно приложится. И еще нужна холодная голова. Потому что в таких стартах многое решает именно психологическое состояние.

СберПрайм Казанский марафон стартует 1 мая с детских забегов TIMERKIDS (3-10 лет) и TIMERBABY (4-36 месяцев). В субботу, утром стартуют участники дистанции 10 км, днем – 3 км. А вечером организаторы готовят масштабную паста-пати и традиционные Парад наций и концерт. В юбилейный пятый раз в рамках Казанского марафона пройдет Чемпионат России по марафону, который стартует 3 мая. Выйти на старт готовятся сильнейшие российские спортсмены, а конкуренцию им составят приглашенные атлеты из зарубежных стран. Трансляцию марафона вновь покажут в эфире федерального телеканала МАТЧ ТВ.

Получить стартовые пакеты будет возможно с 30 апреля. Тогда же начнет работу спортивная выставка, где будет представлено множество брендов и партнерские активности, которые 2 и 3 мая переедут в стартовый городок, где разместятся фуд-корт и зона трансляция марафона.

Регистрация на Казанский марафон 2026 уже открыта на сайте kazan.run, и присоединиться к забегу может каждый — от новичка до опытного марафонца. Выбирайте дистанцию, проходите регистрацию, планируйте майские в Казани и станьте частью истории одного из самых массовых и быстрых марафонов страны уже 1–3 мая 2026 года.